Старец рассказывает о своих пяти правилах, которые помогают ему быть счастливым и здоровым. Он улыбается Миру и Вселенной, Жизни, самому себе, сегодняшнему дню и текущему моменту. Он объясняет, что благодаря этим правилам он может принимать мир таким, какой он есть, выбирать свою жизнь, дарить любовь себе и окружающим, выбирать какими мыслями и действиями наполнять свой день и замечать светлое и доброе в текущих моментах. Он советует тренироваться улыбаться, даже если не хочется, пока это не станет привычкой.